उल्टी और जी मिचलाने का रामबाण इलाज, 5 घरेलू नुस्खे, बिना दवा तुरंत मिलेगी राहत!
- Shubhangi Pandey
- 06 Sep 2025 01:06:16 PM
बरसात का मौसम हो या लंबा सफर, अचानक जी मिचलाने और उल्टी जैसा महसूस होना आम बात है। लोग अक्सर दवाओं की ओर भागते हैं, लेकिन आपका किचन ही इस परेशानी का हल दे सकता है। कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप बिना दवा के उल्टी और मतली से छुटकारा पा सकते हैं। ये नुस्खे न सिर्फ असरदार हैं बल्कि पूरी तरह प्राकृतिक भी हैं। आइए जानते हैं इन 5 शानदार उपायों के बारे में।
अदरक: उल्टी का काल
अदरक पेट की हर समस्या का पुराना दोस्त है। इसमें मौजूद जिंजरोल और शोगोल तत्व पेट को शांत करते हैं और उल्टी की इच्छा को रोकते हैं। आप अदरक की चाय पी सकते हैं, इसका छोटा टुकड़ा चबा सकते हैं या फिर अदरक का रस शहद के साथ ले सकते हैं। सफर में अदरक की कैंडी साथ रखें, ये उल्टी को तुरंत कंट्रोल करती है। ये नुस्खा सदियों से आजमाया हुआ है।
पुदीना: ताजगी से राहत
पुदीना मतली और उल्टी का सबसे तेज इलाज है। ये पेट की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है और पाचन को दुरुस्त करता है। पुदीने की ताजी पत्तियों को गर्म पानी में डालकर चाय बनाएं या इसकी खुशबू सूंघें। पुदीने का तेल रूम डिफ्यूजर में डालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी ताजगी भरी खुशबू जी मिचलाने की समस्या को फटाफट दूर करती है।
नींबू: खुशबू और स्वाद का जादू
नींबू की ताजा खुशबू और रस उल्टी रोकने में कमाल करता है। ताजा नींबू काटकर सूंघें या नींबू पानी पी लें। नींबू की कैंडी चूसना भी अच्छा विकल्प है। ये न सिर्फ पेट को शांत करता है बल्कि शरीर को हाइड्रेट भी रखता है। खासकर सफर के दौरान नींबू का रस साथ रखें, ये तुरंत राहत देगा।
हर्बल चाय: पेट का सुकून
कैमोमाइल और पुदीने की हर्बल चाय पेट को आराम देती है और गैस-अपच की समस्या को कम करती है। गर्म चाय की चुस्की लेने से उल्टी की इच्छा कम होती है। ये चाय न सिर्फ स्वाद में अच्छी है बल्कि आपके दिमाग को भी रिलैक्स करती है। रात को सोने से पहले इसे पीना और भी फायदेमंद है।
हल्का खाना: BRAT डाइट का कमाल
उल्टी या मतली हो तो भारी और मसालेदार खाने से बचें। BRAT डाइट यानी केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट खाएं। ये चीजें पेट पर हल्की होती हैं और शरीर को एनर्जी देती हैं। केले में पोटैशियम होता है जो उल्टी के बाद शरीर की कमजोरी को दूर करता है।
हाइड्रेशन और आराम का ध्यान
उल्टी होने पर शरीर में पानी की कमी हो जाती है। थोड़ा-थोड़ा करके पानी, नारियल पानी या हर्बल ड्रिंक पीते रहें। कैफीन और सोडा से दूर रहें। साथ ही रिलैक्स होकर लेटना भी जरूरी है। अगर बार-बार उल्टी हो या कमजोरी बढ़े तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। ये आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप बिना दवा के उल्टी और मतली से राहत पा सकते हैं।
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