चेहरे पर बर्फ लगाने से फायदा या नुकसान, सही तरीका जानकर करें ट्राय!
- Shubhangi Pandey
- 24 Sep 2025 05:42:24 PM
बहुत से लोग बर्फ (ice) को त्वचा के लिए घरेलू उपाय मानते हैं कहते हैं कि इससे चेहरे की चमक बढ़ती है चाहे सूजन कम होती है या टोन निखरता है। वहीँ कुछ dermatologists चेतावनी देते हैं कि गलत तरीके से या ज़्यादा इस्तेमाल करने से त्वचा को नुकसान हो सकता है। नीचे पढ़िए बर्फ लगाने के फायदे, नुकसान और सही तरीका।
बर्फ लगाने के फायदे
1. सूजन और लालिमा कम होती है
बर्फ लगाने से ब्लड वेसल्स सिकुड़ती हैं जिससे सूजन और लालिमा घटती है। अगर आप सुबह चेहरे सूना‑सा लगता हो या आँखों के नीचे सूजन हो तो बर्फ राहत दे सकती है।
2. चेहरे पर रहेगी ताज़गी और ग्लो
ठंडक प्रेरित करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। रक्त संचार बढ़ने से ऑक्सीजन और पोषक तत्व त्वचा तक अच्छे से पहुँचते हैं जिससे चेहरा थोड़ा गुलाबी‑सा और निखरा‑निखरा दिखता है।
3. पोर टाइट होंगे
बर्फ लगाने से त्वचा की पोर्स थोड़ी सिकुड़ती हैं और Excess oil पैदा करने की क्रिया कुछ समय के लिए कम होती है। इससे त्वचा स्मूथ और मैट महसूस होती है।
4. मुंहासों और जलन में राहत
अगर आपकी त्वचा पर किसी पिंपल या जलन हो गई हो तो बर्फ कुछ हद तक उसे शांत कर सकती है। थोडी सूजन कम होने में मदद करती है।
संभावित नुकसान और जोखिम
1. त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है
संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में बर्फ लगाने से खुजली, जलन, या झुनझुनी जैसा अनुभव हो सकता है।
2. तोड़‑फोड़ (broken capillaries) का खतरा
अगर बर्फ सीधे त्वचा पर ज़्यादा देर रखी जाए या बहुत ज्यादा ठंड हो तो छोटी रक्त वाहिकाएं टूट सकती हैं जो दिखने में लाल या गोरे छोटे धम‑धम तारों की तरह हों।
3. त्वचा का ड्राईपन और स्किन बैरियर कमजोर होना
बर्फ त्वचा के प्राकृतिक तेलों को छीन सकती है जिससे त्वचा रूखी महसूस हो और बार‑बार लगाने पर त्वचा की सुरक्षा कवच कमजोर हो सकती है।
4. स्किन का है अगर ये हाल तो कर दें अवॉयड
अगर त्वचा पर खुला घाव हो
rosacea, eczema जैसी स्थितियों वाले लोग
अत्यधिक ड्राय या बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोग
कोई ऐसी चिकित्सा प्रक्रिया हुई हो जैसे chemical peel या laser ट्रीटमेंट वो अभी ठीक से नहीं हुई हो
बर्फ लगाने का सही तरीका
बर्फ को साफ कपड़े या मुलायम कपड़े में लपेटकर लगाएं ताकि बर्फ सीधे त्वचा से न लगे। Ice को एक जगह पर बहुत देर तक न रखें, हल्के circular motion में इस्तेमाल करें। लगभग 1‑2 मिनट प्रति क्षेत्र ठीक है। उपयोग के बाद मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें ताकि त्वचा की नमी बनी रहे। Frequency (बार‑बार इस्तेमाल) नियंत्रित रखें। दिन में एक बार या सप्ताह में कुछ दिनों के लिए सही रहता है, ज़्यादा न करें।
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