अगर आप को भी है "चाय-सुट्टा" की आदत, तो अभी सावधान हो जाइए!
- Shubhangi Pandey
- 28 Oct 2025 03:43:11 PM
एक कप चाय और साथ में सुट्टा... भारत में यह मेल बहुत आम है। किसी भी चाय की दुकान पर लोग एक हाथ में चाय और दूसरे हाथ में सिगरेट लिए मिल जायेंगे। लेकिन ये मेल बहुत खतरनाक है। लोग तनाव से राहत पाने के लिए इसका सेवन करते हैं, लेकिन यह आपके दिल पर ज्यादा दबाव डालता है। ब्लड प्रेशर बढ़ाता है और दिमाग को इस आदत का गुलाम बना देता है। गर्म चाय के साथ सिगरेट पीने से एसिड रिफ्लक्स, कैंसर और फेफड़ों की पुरानी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
धूम्रपान से हर साल 10 लाख मौतें
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक दुनिया भर में हर साल 80 लाख से ज़्यादा लोग धूम्रपान की वजह से असमय मर जाते हैं। भारत में यह आंकड़ा 10 लाख से ऊपर है। अगर इसमें बाकी तंबाकू प्रोडक्ट्स को भी जोड़ दिया जाए तो इसकी वजह से हर साल 13.5 लाख मौतें होती हैं। अब अगर चाय पर नज़र डालें तो भारत दुनिया का सबसे बड़ा चाय उत्पादक और उपभोक्ता देश है। यहां औसतन हर शख्स हर साल 700 ग्राम से ज़्यादा चाय पीता है। लेकिन जब इस चाय को सिगरेट के साथ मिला दिया जाए तो नुकसान दोगुना हो जाता है।
कहीं दिल न खा जाए धोखा
चाय में कैफीन होता है जो सतर्कता बढ़ाता है। वहीं सिगरेट में मौजूद निकोटीन इसे और बढ़ा देता है। इससे कुछ देर के लिए अच्छा महसूस हो सकता है। हालांकि इससे हार्ट बीट बढ़ जाती है और blood प्रेशर बढ़ जाता है। अगर कोई रोज़ाना ऐसा करता है तो लंबे समय में उसे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
खतरनाक है ये कॉम्बिनेशन
चाय और सिगरेट एक साथ पीने से तेज़ सिरदर्द, चक्कर आना, मतली और पेट खराब जैसी समस्याएं हो सकती हैं। निकोटीन शरीर पर दबाव डालता है जबकि कैफीन उसे उत्तेजित करता है। अगर कोई नियमित रूप से चाय और सिगरेट एक साथ पीता है तो उसका ब्लड शुगर भी बढ़ सकता है। चाय-सिगरेट का यह कॉम्बिनेशन स्वस्थ आहार के प्रभावों को भी बेअसर कर देता है।
क्या हो सकती है रिकवरी
चाय और सिगरेट छोड़ते ही शरीर में रिकवरी शुरू हो जाती है। अगर कोई रोज़ाना एक सिगरेट कम करे तो उसकी ज़िंदगी में हर दिन 20 मिनट बढ़ सकते हैं। इन दोनों को छोड़ने से कैफीन और निकोटीन दोनों की तलब कम हो जाती है। इसमें रिकवरी जल्दी होती है।
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