सर्दियां आते ही बालों में दिखने लगता है Dandruff ? जानिए आसान घरेलू उपाय जो करेंगे जड़ से खत्म
- Ankit Rawat
- 11 Nov 2025 07:34:58 PM
सर्दियों के मौसम में ठंडी हवा और सूखापन बालों पर सबसे ज्यादा असर डालते हैं। इसी वजह से डैंड्रफ यानी सिर की रूसी की समस्या बढ़ जाती है। ये सिर्फ बालों को कमजोर नहीं करती, बल्कि खुजली और बाल झड़ने की परेशानी भी बढ़ा देती है। मार्केट में मौजूद शैंपू या क्रीम अस्थायी राहत तो देते हैं, लेकिन असली राहत पाने के लिए जरूरी है कि प्राकृतिक और घरेलू तरीके अपनाए जाएं जो बालों की जड़ तक असर करें।
1. नारियल तेल और नींबू का मिश्रण
डैंड्रफ हटाने का सबसे आसान और असरदार उपाय है नारियल तेल और नींबू का संयोजन। आधा कप नारियल तेल हल्का गर्म करें और उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस तेल से सिर की हल्के हाथों से मालिश करें और 30 मिनट बाद बाल धो लें। नींबू सिर की गंदगी और फंगस हटाता है, जबकि नारियल तेल स्कैल्प को मॉइश्चर देता है।
2. दही का इस्तेमाल करें
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड सिर की मृत कोशिकाओं को हटाता है और स्कैल्प को साफ करता है। दो चम्मच दही में थोड़ा नींबू रस मिलाकर सिर पर लगाएं। 20 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें। इससे न सिर्फ डैंड्रफ कम होगा बल्कि बाल मुलायम और चमकदार भी बनेंगे।
3. टी ट्री ऑयल से करें मसाज
टी ट्री ऑयल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो डैंड्रफ पैदा करने वाले फंगस को खत्म करते हैं। एक टेबलस्पून नारियल या ऑलिव ऑयल में 3-4 बूंद टी ट्री ऑयल मिलाएं और सिर पर मसाज करें। यह उपाय हफ्ते में दो बार करें। कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
4. एलोवेरा जेल का कमाल
एलोवेरा में ठंडक और हाइड्रेशन दोनों होते हैं। ये स्कैल्प की खुजली और सूखेपन को दूर करता है। ताजा एलोवेरा जेल सिर की जड़ों में लगाएं और 30 मिनट तक छोड़ दें। बाद में हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इससे डैंड्रफ धीरे-धीरे गायब हो जाएगा और स्कैल्प हेल्दी रहेगा।
5. सिर को रखें साफ और सूखा
सर्दियों में लोग अक्सर कई दिनों तक बाल नहीं धोते, जिससे डैंड्रफ और ज्यादा बढ़ जाता है। हफ्ते में कम से कम दो बार बाल जरूर धोएं। बाल गीले रहने पर उन्हें तुरंत सुखाएं क्योंकि नमी डैंड्रफ को बढ़ाती है।
6. खानपान पर भी दें ध्यान
डैंड्रफ सिर्फ बाहर की वजह से नहीं बल्कि अंदरूनी कमजोरी से भी होता है। अपने आहार में विटामिन बी, ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन शामिल करें। हरी सब्जियां, मेवे, दही, अंडा और मछली जैसे खाद्य पदार्थ स्कैल्प को अंदर से पोषण देते हैं और डैंड्रफ कम करते हैं।
7. ज्यादा गर्म पानी से बाल न धोएं
सर्दियों में लोग अक्सर गर्म पानी से सिर धोते हैं, जिससे स्कैल्प का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है और रूखापन बढ़ जाता है। बाल हमेशा हल्के गुनगुने पानी से ही धोएं ताकि नमी बनी रहे और डैंड्रफ दोबारा न हो।
सर्दियों में डैंड्रफ को दूर रखना मुश्किल नहीं है, बस सही देखभाल जरूरी है। ऊपर बताए गए उपायों को अपनाकर आप न सिर्फ डैंड्रफ से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि बालों को मजबूत, चमकदार और हेल्दी भी बना सकते हैं।
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