लाइफ स्टाइल
3 हफ्ते में हाई ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल, डाइटीशियन ने बताया रसोई का ये गुप्त नुस्खा
- Shubhangi Pandey
- 16 Sep 2025 11:26:36 AM
करी पत्ते नहीं, ये है सेहत का सुपरफूड! रोज सुबह खाओ और देखो कमाल
- Shubhangi Pandey
- 16 Sep 2025 11:24:43 AM
उल्टी और जी मिचलाने का रामबाण इलाज, 5 घरेलू नुस्खे, बिना दवा तुरंत मिलेगी राहत!
- Shubhangi Pandey
- 06 Sep 2025 01:06:16 PM
बिना धूप के भी पाएं Vitamin D, शाकाहारी लोग इन फूड्स से करें कमी पूरी!
- Shubhangi Pandey
- 06 Sep 2025 01:03:33 PM
Urine में ये 5 लक्षण हैं Prostate Cancer का संकेत, जानें बचाव के उपाय!
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 04:54:42 PM
Pregnant महिलाओं के लिए वरदान! Sahjan के फूल कैसे बढ़ाते हैं ताकत और पोषण?
- Ankit Rawat
- 03 Sep 2025 11:01:12 PM
Cancer का खतरा कम करेंगे ये 3 ड्रिंक्स, जानें ग्रीन टी, स्मूदी और हल्दी लाटे का कमाल
- Shubhangi Pandey
- 03 Sep 2025 10:08:18 PM
मसल्स को मजबूत बनाएंगे ये 6 सुपर बीज, रोज Diet में करें शामिल!
- Shubhangi Pandey
- 02 Sep 2025 04:26:15 PM
सुबह के नाश्ते में खा रहे हैं ये 3 चीजें? तो Kidney को धीरे-धीरे कर रहे हैं बर्बाद, अभी से कर दें बाहर!
सुबह का गलत नाश्ता आपकी किडनी को धीरे-धीरे डैमेज कर सकता है। शुगरी सीरियल्स, बाहर के सैंडविच और फ्लेवर्ड योगर्ट किडनी हेल्थ के लिए हानिकारक हैं। जानें किन चीजों को नाश्ते से बाहर करें और किडनी को स्वस्थ कैसे रखें।
- Ankit Rawat
- 18 Sep 2025 04:26:31 PM
जिम जा रहे हो तो प्रोटीन कितना लेना है ये भी जान लो, वरना फायदे की जगह नुकसान उठाओगे!
जिम और एक्सरसाइज करते समय सही प्रोटीन लेना बेहद जरूरी है। जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से किडनी, पाचन और दिल पर असर पड़ सकता है। जानिए वयस्क और एक्टिव लोगों के लिए सही प्रोटीन की मात्रा और सुरक्षित डाइट टिप्स।
- Shubhangi Pandey
- 18 Sep 2025 01:14:03 PM
Weight Loss या Muscle Gain? रोज़ाना पीनट बटर खाने के मिलते हैं कमाल के फायदे, जानिए कैसे करें इस्तेमाल
पीनट बटर सिर्फ एक स्प्रेड नहीं, बल्कि हेल्दी फैट्स और प्रोटीन का पावरहाउस है। रोजाना सही मात्रा में खाने से वजन घटाने, मसल्स बनाने, दिल की सेहत सुधारने और इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है। जानिए इसके फायदे और सही सेवन तरीका।
- Shubhangi Pandey
- 18 Sep 2025 01:09:21 PM
पंखे की चिपचिपी गंदगी को मिनटों में करें साफ! बिना रगड़े चमकेगा फैन, ये हैं 5 आसान हैक्स
पंखों पर जमी धूल और तेल से होने वाली चिपचिपी गंदगी मिनटों में साफ की जा सकती है। पुराने तकिया कवर, डस्टर, बेकिंग सोडा और नींबू जैसे आसान हैक्स से पंखा नया जैसा चमक उठेगा।
- Shubhangi Pandey
- 17 Sep 2025 01:33:56 PM
3 हफ्ते में हाई ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल, डाइटीशियन ने बताया रसोई का ये गुप्त नुस्खा
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए डाइटीशियन श्वेता पांचाल का खास नुस्खा सामने आया है। खसखस और तरबूज के बीजों का मिश्रण 3 हफ्तों तक सुबह-शाम खाने से बीपी नैचुरली कंट्रोल होता है। ये नुस्खा तनाव कम करने और दिल मजबूत करने में भी मदद करता है।
- Shubhangi Pandey
- 16 Sep 2025 11:26:36 AM
करी पत्ते नहीं, ये है सेहत का सुपरफूड! रोज सुबह खाओ और देखो कमाल
करी पत्ते सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत का खजाना हैं। रोजाना 5-10 पत्ते खाने से पाचन सुधरता है, इम्यूनिटी बढ़ती है, ब्लड शुगर कंट्रोल होता है और बाल मजबूत होते हैं। दिल और आंखों की सेहत के लिए भी यह वरदान है।
- Shubhangi Pandey
- 16 Sep 2025 11:24:43 AM
कोविड मास्क बने सेहत का दुश्मन, कचरे में फेंके अरबों मास्क छोड़ रहे जहर, वैज्ञानिकों ने बजाई खतरे की घंटी!
कोविड के दौरान फेंके गए डिस्पोजेबल मास्क अब पर्यावरण और स्वास्थ्य के लिए खतरा बन गए हैं। रिसर्च बताती है कि माइक्रोप्लास्टिक और बिस्फेनॉल बी निकलकर इंसानों और जानवरों में गंभीर रोग फैला सकते हैं।
- Shubhangi Pandey
- 11 Sep 2025 05:42:46 PM
Toilet में 5 मिनट भी Mobile चलाया तो 46% बढ़ता है बवासीर का खतरा, चौंकाने वाली स्टडी!
टॉयलेट में मोबाइल चलाने से बवासीर का खतरा 46% तक बढ़ जाता है। हार्वर्ड से जुड़ी स्टडी में पाया गया कि लंबे समय तक कमोड पर बैठने से पेल्विक फ्लोर पर दबाव बढ़ता है। विशेषज्ञों ने मोबाइल छोड़कर फाइबरयुक्त डाइट अपनाने की सलाह दी।
- Shubhangi Pandey
- 07 Sep 2025 03:19:37 PM
उल्टी और जी मिचलाने का रामबाण इलाज, 5 घरेलू नुस्खे, बिना दवा तुरंत मिलेगी राहत!
उल्टी और जी मिचलाने की समस्या में दवाओं के बजाय घरेलू नुस्खे अपनाएं। अदरक, पुदीना, नींबू, हर्बल चाय और BRAT डाइट से तुरंत राहत मिल सकती है। ये उपाय प्राकृतिक, सुरक्षित और असरदार हैं, खासकर सफर व बारिश में।
- Shubhangi Pandey
- 06 Sep 2025 01:06:16 PM
बिना धूप के भी पाएं Vitamin D, शाकाहारी लोग इन फूड्स से करें कमी पूरी!
विटामिन D की कमी बिना धूप के भी पूरी हो सकती है। शाकाहारी लोग फोर्टिफाइड दूध, मशरूम, सोया प्रोडक्ट्स, पनीर और सीरियल्स से इसकी पूर्ति कर सकते हैं। ये फूड्स हड्डियों को मजबूत और इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाते हैं।
- Shubhangi Pandey
- 06 Sep 2025 01:03:33 PM
Menopause का डर भगाएं, महिलाओं के लिए है चुनौतीपूर्ण दौर, शुरुआती संकेत, प्राकृतिक उपाय और HRT की सच्चाई!
मेनोपॉज 40-55 साल की महिलाओं में हार्मोनल बदलाव लाता है। हॉट फ्लैश, मूड स्विंग्स, थकान और जोड़ों में दर्द आम हैं। संतुलित आहार, व्यायाम, मेडिटेशन और HRT विकल्प से लक्षण कम किए जा सकते हैं।
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 05:11:00 PM
पूरे दिन आती है नींद और बनी रहती है थकान? ये खड़ी कर सकते हैं नई मुसीबत, जानें लक्षण और आसान उपाय
दिनभर नींद और लगातार थकान विटामिन-डी की कमी का संकेत हो सकते हैं। हड्डियों और इम्यूनिटी पर असर डालने वाली यह कमी बाल झड़ने, जोड़ों में दर्द और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं भी पैदा कर सकती है।
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 05:07:45 PM
Nail Extensions के पीछे छिपा है खतरा! क्या है Skin Cancer से इसका कनेक्शन, जानें लक्षण और बचाव!
बार-बार नेल एक्सटेंशन करवाने से UV किरणों के कारण स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। काले धब्बे, खुरदुरी त्वचा या नए मस्से इसके शुरुआती लक्षण हैं। सनस्क्रीन, UV ग्लव्स और LED लैंप से बचाव करें।
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 05:05:11 PM
पेट और पसलियों में है भयानक दर्द हो सकता है Kidney खराब होने का संकेत! फौरन करें ये उपाय!
पेट और पसलियों में दर्द, पेशाब में रुकावट और पैरों में सूजन किडनी खराब होने के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। समय पर KFT टेस्ट करवाएं। पानी ज्यादा पिएं, पेनकिलर से बचें और हेल्दी डाइट अपनाएं।
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 04:59:33 PM
Urine में ये 5 लक्षण हैं Prostate Cancer का संकेत, जानें बचाव के उपाय!
पेशाब में बार-बार जाना, खून दिखना, जलन या रुकावट जैसे लक्षण प्रोस्टेट कैंसर के संकेत हो सकते हैं। 50+ उम्र के पुरुषों को पीएसए टेस्ट और नियमित चेकअप कराना चाहिए। हेल्दी डाइट, व्यायाम और धूम्रपान से बचाव मददगार है।
- Shubhangi Pandey
- 04 Sep 2025 04:54:42 PM
Pregnant महिलाओं के लिए वरदान! Sahjan के फूल कैसे बढ़ाते हैं ताकत और पोषण?
प्रेगनेंसी में सहजन के फूल प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं। ये हीमोग्लोबिन बढ़ाते, हड्डियों को मजबूत करते, इम्यूनिटी सुधारते और पाचन दुरुस्त करते हैं। मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए वरदान, लेकिन सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
- Ankit Rawat
- 03 Sep 2025 11:01:12 PM
Cancer का खतरा कम करेंगे ये 3 ड्रिंक्स, जानें ग्रीन टी, स्मूदी और हल्दी लाटे का कमाल
ग्रीन टी, ग्रीन स्मूदी और हल्दी लाटे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं। ये ड्रिंक्स शरीर की कोशिकाओं को मजबूत बनाते हैं, लेकिन संतुलित डाइट और डॉक्टर की सलाह जरूरी है।
- Shubhangi Pandey
- 03 Sep 2025 10:08:18 PM
संगीत से दिमाग को रखें हमेशा जवान, नई स्टडी में खुलासा, बुढ़ापे में भी तेज रहता है माइंड!
नई रिसर्च में पाया गया कि लंबे समय तक संगीत सीखने वाले बुजुर्गों का दिमाग तेज रहता है। संगीत दिमाग की नसों को मजबूत कर शोरगुल में भी बेहतर सुनने और डिमेंशिया से बचाव में मदद करता है।
- Shubhangi Pandey
- 02 Sep 2025 05:12:33 PM
मसल्स को मजबूत बनाएंगे ये 6 सुपर बीज, रोज Diet में करें शामिल!
मसल्स बनाना चाहते हैं तो सप्लीमेंट्स छोड़िए और डाइट में शामिल कीजिए ये 6 सुपर बीज—अलसी, कद्दू, सूरजमुखी, तिल, तरबूज और हेम्प सीड्स। ये बीज नेचुरल प्रोटीन और मिनरल्स से भरपूर हैं और मसल्स बिल्डिंग में मददगार हैं।
- Shubhangi Pandey
- 02 Sep 2025 04:26:15 PM
त्योहारों में फिट रहने का आसान फार्मूला, Dehydrationऔर Sugar कंट्रोल के लिए डॉक्टर की खास टिप्स
डॉ. कोमल मलिक के अनुसार व्रत में सही हाइड्रेशन, हेल्दी स्नैक्स और संतुलित डाइट से डिहाइड्रेशन व ब्लड शुगर की समस्या से बचा जा सकता है। त्योहारों के दौरान सेहत बनाए रखने के लिए इन आसान टिप्स को अपनाएं।
- Shubhangi Pandey
- 31 Aug 2025 01:43:44 PM
Popular Post
फोन का चार्जर गर्म हो रहा है? तुरंत समझें कितना बड़ा खतरा और क्या करें तुरंत
- 15 Nov 2025 02:31:46 PM
संगीत से दिमाग को रखें हमेशा जवान, नई स्टडी में खुलासा, बुढ़ापे में भी तेज रहता है माइंड!
- 02 Sep 2025 05:12:33 PM
पानी में गिर गया फोन? घबराएं नहीं, इन आसान तरीकों से बचा सकते हैं हजारों रुपए
- 13 Nov 2025 05:07:07 PM
Gallery
Recent Post
-
फोन का चार्जर गर्म हो रहा है? तुरंत समझें कितना बड़ा खतरा और क्या करें तुरंत
- 15 Nov 2025 02:31:46 PM
-
ये हरी पत्ती करती है कमाल, फायदा देख दंग रह जाओगे!
- 14 Nov 2025 06:57:49 PM
-
Overeating के बाद सता रही पेट की दिक्कतें तो करें ये उपाय तुरंत मिलेगा आराम
- 14 Nov 2025 02:18:13 PM
-
घर की दीवारें बनेंगी बिलकुल नई बिना मेहनत और झंझट, अपनाएं ये आसान तरीके
- 14 Nov 2025 01:50:53 PM
-
Geyser दे रहा है धोखा? पानी गर्म होने में क्यों लग रही सदियों, जानिए क्या हो सकती है असली खराबी
- 13 Nov 2025 06:37:40 PM